5.4K views · 125 reactions | J-1 avant la sortie du programme Pilates ! Voici quelques extraits des séances : des mouvements de base qui renforcent les abdos, le dos, les fessiers, les jambes... Le Pilates vient renforcer l'ensemble des muscles profonds, ce qui permet de prévenir des blessures. Qui va se lancer dans ce nouveau défi de 4 semaines ?! N'oubliez pas qu'il y aura -10% sur le prix du programme jusqu'à demain 23H59 :) #pilates | Lucile Woodward | Facebook

551K views · 7.1K reactions | HOME WORKOUT • Envie d'idées pour varier les exercices ? Voici une petite routine facile faire à la maison pour tonifier ses bras   Et oui, il n'y a pas que les abdos et les fessiers dans la vie ! C'est important de travailler tout le corps  | Lucile Woodward | Facebook

10K views · 109 reactions | Souvenir du shooting photo pour le programme DÉFI JAMBES FINES !  à votre avis on a dû s'y reprendre combien de fois pour avoir LA photo ? | Lucile Woodward | Facebook