Kettlebell Swing
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Kettlebell Swing
An SFG Kettlebell Instructor candidate performs a 2-hand kettlebell swing for correction/critique... Standards to look for: 1. The back is neutral. The neck is slightly extended or neutral on the bottom of the swing. 2. The heels, toes, and the balls of the feet are planted and the knees track the toes. 3. The shoulders are packed. 4. The ...
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LaineBullPan
⚡️ Le développé haltères 🏋️ Exercice redouté, mais redoutablement efficace ! Tu prends tes haltères, installes ton banc… mais quelle inclinaison choisir pour vraiment travailler tes épaules ? Et tes bras, comment les placer ? 🤔 ➡️ Dans cette vidéo, Romain te montre les étapes clés pour un développé haltères contrôlé et efficace 💥 🎓 Ici, on décortique les fondamentaux de la musculation. 👉 Abonne-toi pour ne rien rater ! #developpehalteres #shoulderpress #epaules #pushday #ppl
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