FOLLOW for more content! ✌ Front lunges and reverse lunges are both popular lower body exercises that are great for targeting different muscle groups. While both exercises work the quads, hamstrings, and glutes, they do so in slightly different ways. ✌ Front lungest primarily targets the quadriceps and secondary the glutes and hams Reverse lunges primarily targets the glutes or buttock muscles, making it a great choice for those looking to build a more prominent and shapely butt. 👉 Based on a s
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FOLLOW for more content! ✌ Front lunges and reverse lunges are bot…
已浏览 2.2万 次2023年4月29日
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How to Do Lunges for Beginners — Runstreet
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2020年8月9日
runstreet.com
How to Do Lunges: Form, Muscles Worked & Variations
How to Do Lunges: Form, Muscles Worked & Variations
2023年1月23日
thetrendspotter.net
Jeff Ngassa on Instagram: "Reverse lunges or front lunges. What’s the difference? Is It Better to do forward or backward lunges? Reverse lunges are a more knee-friendly, controlled exercise that emphasizes the glutes and hamstrings, whereas forward lunges are a more dynamic exercise that places greater stress on the quads and requires more core stability. The choice depends on your fitness goals, experience level, and knee health; beginners or those with knee pain should opt for reverse lunges,
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Jeff Ngassa on Instagram: "Reverse lunges or front lunges. What’s the …
已浏览 466 次3 周前
Instagramjeff_vf
How to do the perfect lunge
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YouTubeCentr
Front to Back Lunges
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YouTubesvuknights1996
Lateral Lunge - Olympic Weightlifting Exercise Library - Catalyst Athletics
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Perfect Your Lunge Form With These Game Changing Tips!
已浏览 764 次8 个月之前
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Front Foot Elevated Lunge: Build Strength and Mobility
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Lungs: Definition, Location & Structure - Human Anatomy | Ken…
已浏览 31.7万 次2015年3月23日
YouTubeKenhub - Learn Human Anatomy
4 Way Lunges
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YouTubeReact Physical Therapy
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Front Foot Elevated lunge - GLUTE
已浏览 4.5万 次2021年6月16日
YouTubeThe Fitness Life - Fitness & health Coaching
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Barbell Front Rack Lunge - OPEX Exercise Library
已浏览 2万 次2020年6月12日
YouTubeOPEX Fitness
Lunges - FRONT VS REVERSE | Focus #fitness #homeworkout
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YouTubeThe Unfit Engineer - Fitness & Biomechanics
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3 Types of Lunges
已浏览 5.2万 次2017年1月6日
YouTubeJim Stoppani, PhD
How to Lunge: Form, Benefits, and Variations | Legion
2022年6月6日
legionathletics.com
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Barbell Reverse Lunges – Stop Cheating With Your Back Leg
已浏览 10.8万 次2020年9月1日
YouTubeTestosterone Nation
Standing Supported Lunges - Covid Physical Therapy - Exercise
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YouTubeCovid Physical Therapy
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Front Foot Elevated Lunges
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VimeoApril Whitney
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Lunge
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YouTubeLivestrongWoman
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Lung Anatomy
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YouTubeAnatomy Stuff by Dr Farhat Aamir
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Static Lunge
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Lateral Lunge
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16 Bodyweight Lunge Variations
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Stationary Lunges
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Stationary Lunges
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The Walking Lunge
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Barbell Lunge - Instructional
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How To: Dumbbell Stepping Lunge
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The Walking Lunge
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