Muscler ses épaules : top 10 des meilleurs exercices

Marine 🇨🇭🇫🇷• Experte en transformations physiques on Instagram: "💪🏻 Si tu veux développer tes épaules correctement cela passe dans un premier temps avec une exécution technique parfaite de cet exercice : le développé militaire. Alors like, enregistre ce reel et reproduit cela à la salle 💪🏻 ✅ coudes en avant de la ligne d’épaules ✅ amplitude jusqu’à ce que les haltères frôlent les épaules ✅ le haut du dos en contact avec le dossier et les fesses légèrement avancée sur l’assise ✅ ouverture