3.6K views · 77 reactions | Le dos est souvent source de douleurs et de tensions. Pour les éviter, tout en se dessinant une jolie silhouette, renforcer les muscles dorsaux est une bonne option  Le kinésithérapeute Alexandre Prims (Pamz therapy), vous montre quelques exercices pour renforcer votre dos  | Doctissimo | Facebook

3 exercices pour améliorer la souplesse de ton dos et relâcher les tensions 💛 1. Cobra pour renforcer le bas du dos et les muscles de soutien de la colonne vertébrale tout en étirant les muscles abdominaux2. Puppy pour étirer le haut du dos, les épaules et la poitrine, tout en soulageant les tensions dans la colonne vertébrale3. Ouverture thoracique pour étirer la poitrine, les épaules et améliore la flexibilité de la colonne vertébrale tout en ouvrant la cage thoracique As tu déjà essayé ces e

29K views · 430 reactions | UN DOS MUSCLE = UN DOS SANS DOULEUR !...