Front Box Jump | Anatomical Analysis Plyometrics, also known as jump training or plyos, are exercises in which muscles exert maximum force in short intervals of time, with the goal of increasing power. Explosive strength is defined as the rate of force development (RFD) at the onset of contraction. Instructions: Swing your arms back behind sides while squatting down partially. Rapidly swing arms forward and jump onto the box. Both feet should land on the box simultaneously. The front box jump im
0:56
FacebookMuscle and Motion
Front Box Jump | Anatomical Analysis Plyometrics, also known as jump training or plyos, are exercises in which muscles exert maximum force in short intervals of time, with
Muscle and Motion. . Front Box Jump | Anatomical Analysis Plyometrics, also known as jump training or plyos, are exercises in which muscles exert maximum force in short intervals of time, with the goal of increasing power. Explosive strength is defined as the rate of force development (RFD) at the onset of contraction. Instructions: Swing your ...
已浏览 23万 次2020年11月15日
短视频
Plyo Box Explained for Beginners
0:31
已浏览 7万 次
Plyo Box Explained for Beginners
KevTheTrainer
Plyo box jump! #thebyayamshala #fitnessforall #plyoboxjump @Anup Bikram Subedi
0:19
已浏览 8.3万 次
Plyo box jump! #thebyayamshala #fitnessforall #plyoboxjump
thebyayamshalaofficial
Plyo Box Workout
An Advanced Plyo Box Workout for When You’re Ready to Step Up Your Power Training
0:59
An Advanced Plyo Box Workout for When You’re Ready to Step Up Your Power Training
runnersworld.com
2023年9月2日
15 MUST DO Plyometric Box Exercises // Build STRENGTH & Increase POWER
4:43
15 MUST DO Plyometric Box Exercises // Build STRENGTH & Increase POWER
YouTubeCriticalbench
已浏览 46.6万 次2019年7月15日
24 Best Plyo Box Exercises | Mirafit
2:58
24 Best Plyo Box Exercises | Mirafit
YouTubeMirafit®
已浏览 3.4万 次2020年1月10日
热门视频
Box Jumps - Plyometric exercises! Sprint faster
3:23
Box Jumps - Plyometric exercises! Sprint faster
YouTubeViktor Thorup
已浏览 4948 次2020年1月10日
The 10 Best Plyometric Exercises for Upper Body Explosive Power – Fitness Volt
The 10 Best Plyometric Exercises for Upper Body Explosive Power – Fitness Volt
fitnessvolt.com
2023年12月26日
Plyo Box Jumps Tutorial - Are you Jumping Right?
4:06
Plyo Box Jumps Tutorial - Are you Jumping Right?
YouTubeCriticalbench
已浏览 4.3万 次2017年2月22日
Plyo Box Jumps
Plyometrics | Jumping | Box Jumps
1:20
Plyometrics | Jumping | Box Jumps
YouTubeKbands Training
已浏览 5.6万 次2012年2月6日
3-in-1 Foam Plyometric Jump Box - High-Density EPE Foam Core - Non-Slip & Easy-to-Clean PVC Leather Cover - Box Height: 20", 24", 30" - For HIIT, MMA, Crossfit, Exercise, Fitness Training
1:01
3-in-1 Foam Plyometric Jump Box - High-Density EPE Foam Core - Non-Slip & Easy-to-Clean PVC Leather Cover - Box Height: 20", 24", 30" - For HIIT, MMA, Crossfit, Exercise, Fitness Training
amazon
已浏览 200 次2016年2月24日
Box Jumps: 6-Phase Jumping And Landing Progression — Physio Network
Box Jumps: 6-Phase Jumping And Landing Progression — Physio Network
physio-network.com
2020年8月11日
Box Jumps - Plyometric exercises! Sprint faster
3:23
Box Jumps - Plyometric exercises! Sprint faster
已浏览 4948 次2020年1月10日
YouTubeViktor Thorup
The 10 Best Plyometric Exercises for Upper Body Explosive Power – Fitness Volt
The 10 Best Plyometric Exercises for Upper Body Explosive Power …
2023年12月26日
fitnessvolt.com
Plyo Box Jumps Tutorial - Are you Jumping Right?
4:06
Plyo Box Jumps Tutorial - Are you Jumping Right?
已浏览 4.3万 次2017年2月22日
YouTubeCriticalbench
How To Do A Box Jump by Cult Fit | Plyometric Exercises | At Home Exercises | Cult Fit | CureFit
0:57
How To Do A Box Jump by Cult Fit | Plyometric Exercises | At Home E…
已浏览 7575 次2019年2月8日
YouTubewearecult
Box Drop Jump Broad Jump | Plyometric | Strength and Conditioning Exercises
0:43
Box Drop Jump Broad Jump | Plyometric | Strength and Conditio…
已浏览 4191 次2023年2月11日
YouTubeRehab My Patient
15 MUST DO Plyometric Box Exercises // Build STRENGTH & Increase POWER
4:43
15 MUST DO Plyometric Box Exercises // Build STRENGTH & In…
已浏览 46.6万 次2019年7月15日
YouTubeCriticalbench
3 Box Jump Workout | Explosive Plyometric Box Jumps for Speed
4:19
3 Box Jump Workout | Explosive Plyometric Box Jumps for Speed
已浏览 6.3万 次2019年9月12日
YouTubeSimple Speed Coach
1:23
At-Home Exercise Videos – Box jump plyometric progressions | U…
已浏览 376 次2020年4月15日
YouTubeUCHealth
11:24
Plyo Box Workouts for Total Body Strength & Performance
已浏览 16.8万 次2017年3月1日
YouTubeCriticalbench
1:59
Top 15 BEST Plyo Box Workouts, Drills & Exercises
已浏览 4.4万 次2019年7月14日
YouTubeRR Fitness LV
1:20
Plyometrics | Jumping | Box Jumps
已浏览 5.6万 次2012年2月6日
YouTubeKbands Training
2:58
24 Best Plyo Box Exercises | Mirafit
已浏览 3.4万 次2020年1月10日
YouTubeMirafit®
3:54
Explosive Step Up | Plyometric Single Leg Box Jump (Sprint Fast…
已浏览 5.6万 次2019年1月30日
YouTubeSimple Speed Coach
1:00
Plyometric Box Jumps
已浏览 1.6万 次2019年9月2日
YouTubeBreaking Muscle
0:21
How to do a Box Jump-Up with Stabilization
已浏览 1万 次2018年11月16日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
0:41
Sandbag Box Jump Over with Burpee Variation – Plyometric Bo…
已浏览 1.5万 次2020年10月7日
YouTubeSMAI
0:33
Burpee Box Jump – Plyometric Box Training
已浏览 8732 次2020年10月7日
YouTubeSMAI
0:31
Plyo Box Explained for Beginners
已浏览 7万 次2021年9月8日
YouTubeKevTheTrainer
1:02
How to Do Beginner Box Jump Exercises
已浏览 18.2万 次2016年10月6日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
Box Jumps: 6-Phase Jumping And Landing Progression — Physio Ne…
2020年8月11日
physio-network.com
0:13
Box Step Up - Plyometric Box Training
已浏览 9796 次2020年10月7日
YouTubeSMAI
0:30
Extreme Box Jump – Plyometric Box Training
已浏览 4253 次2020年10月7日
YouTubeSMAI
0:25
3 beginner Plyometric Exercises - How to box jump
已浏览 5530 次2022年12月20日
YouTubeHybridFitness
5:53
Supercharge Your VERTICAL JUMP with These Explosive PLYOMETRI…
已浏览 1.3万 次2023年6月13日
YouTubePierre's Elite Performance
0:23
christiancruzfitness on TikTok
已浏览 8.5万 次2023年4月11日
TikTokchristiancruzfitness
7:21
25 Best Plyo Box Exercises for Athletes
已浏览 40.6万 次2017年2月16日
YouTubeCriticalbench
3:02
Technique Tips | Box Jumps | Increase Your Performance!
已浏览 3.6万 次2016年5月16日
YouTubeConstantlyVariedFitness
2:26
38 Calisthenics Exercises with the Plyo Box | Beginner & Intermediate
已浏览 528 次1 个月前
YouTubeGORNATION
0:19
Plyo box jump! #thebyayamshala #fitnessforall #plyoboxjump @Anu…
已浏览 8.3万 次2023年1月22日
TikTokthebyayamshalaofficial
观看更多视频
静态缩略图占位符