UN DOS MUSCLE = UN DOS SANS DOULEUR ! Voici quelques exercices trés simple à faire à la maison, avec une serviette. Ces exercices vont renforcer les principaux muscles du dos et vous pêrmettre d'avoir un dos en bonne santé. Une colonne vertebrale bien protégée grâce à ces exercices très simples à mettre en place. Une pratique régulière est utile. #santé #dos #musculation #colonnevertebrale #gym #renforcementmusculaires | Uniqform Stephane coach

Mes 5 exercices préférés pour muscler le dos ( et tout le reste du corps en même temps ) Quand on parle de muscler le dos, on peut aussi se dire que globalement n’importe quel mouvement poly articulaire inclut les muscles du dos , alors autant en profiter pour bouger TOUT le corps ! Retrouve tous les conseils sur l’intérêt de muscler son dos dans mon premier livre : 10 clés pour un corps en bonne santé Lien en bio | Major Mouvement

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