8 Best Cardio Exercises You Can Do Anywhere
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YouTubeCHRIS HERIA
8 Best Cardio Exercises You Can Do Anywhere
Join Chris Heria as he explains the 8 Best Cardio Exercises You Can Do Anywhere and follow along as he shows you how to do them so you can start training them today. Find out How to start working out the best way for beginners with Chris Heria and the Heria Pro App. & for more workouts by Chris Heria visit heriapro.com and download the HERIA ...
已浏览 261.6万 次2019年11月14日
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Entrenamiento de CrossFit: Cardio, Intensidad y Fuerza
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Daily WODs | CrossFit Cardio Program on Instagram: "Workout: 5 rounds of descending reps (40, 32, 24, 16, 8) for each of: • Air Bike (calories) • Row (calories) • Box Jumps • Sit-ups Time: ~53 minutes total (a long aerobic grind) Focus: Aerobic pacing, sustainable effort, and consistency. This is a long workout – not a sprint – so maintain a pace you can hold across all five rounds. Coaching Tips: • Pace the first two rounds – don’t sprint out of the gate. Start steady and controlled. • “Smooth
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