Aerobics and Dance Cardio Fitness for Seniors
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2017年9月9日
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Replying to @ako to si kenn Hello guys, encouraging every athletes to include Aquatic Training in your program, this is very vital to improve your muscle endurance and cardiovascular health. It dependes on the workout you can also do some strength and power workouts to improve speed and vertical jump. Last Aqua training before season 86 🏊‍♂️✊🏻 #UAAPSeason86 #UPTFT #Trackandfield #LongjumpTips #Verticaltips #aquatictraining
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10 Biggest mistakes to avoid during AQUA AEROBIC or WATER WORKOUTS
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