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2019年3月7日
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The Ring Push-Up Requiring more stability in the shoulders and the midline, while also increasing depth, the ring push-up is significantly more difficult than traditional push-ups on the floor. Getting organized with a tight belly and squeezed butt is essential to hold the position and allows the athlete to initiate the movement through the shoulders as opposed to the elbows. Proper push-up mechanics translate into proper bench-pressing and overhead-lifting mechanics. #crossfit | CrossFit
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In order to move safely in the kipping pull-up and the handstand push-up, athletes must maintain an anatomically neutral position. Find a CrossFit Level 2 Certificate Course near you: bit.ly/CF-training-level-two | CrossFit
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2021年10月29日
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