TriggerPoint Tuesday: The upper trap starts at the base of the skull and runs down into the shoulder. Using the T-Roller, relieve the tension in your neck and shoulders from sitting at a desk all day. | TriggerPoint
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2022年1月13日
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2022年11月23日
fitnessvolt.com
Target your upper traps Here are 4 exercises that target the upper traps. I perform one of these on the majority of my pull workouts (back, bis & traps). 1) Wide grip barbell shrugs 2) Trap bar shrugs 3) Dumbbell shrugs 4) Cable shrugs I usually perform 3-5 sets of about 8-20 reps of these exercises. #traps #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #bodybuilding #muscle #exercise #personaltrainer #aesthetics #shredded #bodybuilder #muscles #physique #strengthtraining | Dynamite Fitness
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已浏览 4190 次2023年6月9日
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Build thick middle traps with this band-dumbbell hybrid exercise
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