The Best Full-Body Workout Routines for Building Muscle
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2019年7月11日
legionathletics.com
Circuit cardio muscu full body. Avec ces exercices ciblés, nous travaillons les jambes, le fessier, les bras, les lombaires,les abdos et surtout on brûle la masse grasse pour laisser place à la masse musculaire. À faire à la maison ou en salle, seul ou en binôme. Pour chaque exercice, Comptez 10-20 selon vos capacités et faire 1 min de repos entre les exercices. PS: toujours associer l’alimentation équilibrée pour de meilleurs résultats. Je n’ai aucun droit d’auteur sur la musique jouée rn fond
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