Smith Machine Bench Press - One of the most common mistakes is poor set up and awareness. A checklist should be: bench centred properly, bar path aligned with mid/low pec, wrist and elbows stacked the entire time, chest up the entire time, full range - as deep as possible. Control every rep and eccentric. Note: if you have an angled smith, make sure you are set up with the angle/bar (as you press) moving slightly over top towards your face. - 1 On 1 Coaching Available - Click link in Bio! - #gym
Smith Machine Bench Press - One of the most common mistakes is poo…
已浏览 1083 次9 个月之前
FacebookPetermiljak
Smith Machine Bench Press
Smith Machine Bench Press
2009年9月16日
muscleandstrength.com
Smith Machine Bench Press Guide: Is it Safe? Pros, Cons, How-to
Smith Machine Bench Press Guide: Is it Safe? Pros, Cons, How-to
2021年2月21日
blackridgefitness.com
Smith Machine Incline Bench Press
Smith Machine Incline Bench Press
2009年9月16日
muscleandstrength.com
How Much Easier is Bench Press on a Smith Machine? (Explained!)
How Much Easier is Bench Press on a Smith Machine? (Explained!)
2024年5月14日
mybodyweightexercises.com
OPEN ME 🔥⬇️ Did you know 💡👇🏼 An angled smith machine can be coupled with a bench on an incline by one notch back The seat doesn’t always have to be exactly vertical 💡 here’s why 👇🏼 📐 the angle helps have a smoother stable feeling shoulder press because the chair is on the same angle as the bar movement Ps. It also leaves a slight gap for your head as the bar will come down super close to your nose 👃😜 ✨✨ Ps. 🏆✨ Our 4 WEEK TONE UP CHALLENGE starts in only 3 weeks! Comment “CHALLENGE” fo
0:09
OPEN ME 🔥⬇️ Did you know 💡👇🏼 An angled smith machine can be cou…
已浏览 2763 次2024年7月6日
FacebookMadelinesnacks
40K views · 174 reactions | Angled smith machine  Which way to...
0:16
40K views · 174 reactions | Angled smith machine  Which way to...
已浏览 7112 次3 周前
FacebookDanielle Webster
Smith Machine Behind the Neck Shoulder Press
已浏览 42 次2009年9月16日
muscleandstrength.com
Mastering the Smith Machine for Optimal Bench Press Results
已浏览 4.7万 次2021年6月12日
TikTok_thelifeofleia
3:15
How to: Smith Machine Chest Press | COMPLETE GUIDE | Best Techni…
已浏览 2967 次2024年1月23日
YouTubeATLASTHETICS
0:21
Angled Smith Machine Squats | The Only Tutorial You Need
已浏览 6.6万 次2023年10月7日
YouTube
7:00
The Correct Bench Angle for Upper Chest Training
已浏览 29.4万 次2021年12月22日
YouTubeeugene teo
0:29
Replying to @thomas Set up your Bench Press (or Shoulder Press) t…
已浏览 5.2万 次2023年2月17日
TikTokryjewers
Angled Smith Machine Split Squat
已浏览 516 次2022年7月7日
YouTubeJames Ellis-Ford
2024 Angled Smith Machine Squat Technique - 10x More Glutes & Qu…
已浏览 6.5万 次2023年6月16日
YouTubeDavid Iglesias
Smith Incline Bench Press
已浏览 9 次8 个月之前
YouTubeTraining Grounds
0:12
Using the smith machine for an incline bench press is one of the b…
已浏览 3.3万 次2024年7月28日
TikToktylerpath
Planet Fitness Smith Machine (How to Squat, Deadlift, Hip Thrust, Ben…
已浏览 35.3万 次2023年5月21日
YouTubeKevTheTrainer
1:10
Smith Machine Bench Press: Proper Form & Technique
已浏览 13万 次2022年11月22日
TikTokpetermiljak
0:29
JM Press on Smith Machine | PhysiqueDevelopment.com
已浏览 19万 次2021年3月5日
YouTubePhysique Development
How to use the angled smith machine for more glutes 👏🏼 #gymwo…
已浏览 2万 次2024年1月31日
YouTubeShelby Lane
Smith Machine Benchpress Tutorial
已浏览 326 次8 个月之前
YouTubeReprogrammed
0:15
Maximize your Incline Smith Machine Press ⚠️ . When perfor…
已浏览 47.4万 次2023年7月14日
TikTokhazzytrainer
1:04
Smith Machine Shoulder Press Tutorial
已浏览 8.4万 次2021年1月23日
YouTubePrep Coach UK
0:48
7282552105187970346
2024年7月27日
TikTok
Smith machine incline bench press exercise instructions and video
2019年3月10日
weighttraining.guide
Reply to @guacamoledick @beddall.lifts #bodybuilding #gy…
已浏览 1.4万 次2022年2月3日
TikTokbeddall.lifts
Peter Miljak | WORKOUTS on Instagram: "Smith Machine Inclin…
已浏览 24.4万 次2023年10月10日
Instagram
How to CENTER the bench on smith machine bench press
已浏览 55.5万 次2023年8月8日
YouTubeTylerPath
3:10
Exercise Tutorial: Close Grip Smith Machine Bench Press
已浏览 1779 次2023年10月1日
YouTubeTravis Tarrant
观看更多视频
静态缩略图占位符