3 Best Ab Exercises and Workouts for a Defined Six Pack | Legion
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10 个月之前
legionathletics.com
12 Best Ab Exercises and Workouts for Strength | BarBend
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11 小时之前
barbend.com
4 MINUTE AB WORKOUT - Looking for a great routine to really target that 6 pack today? Then make sure you give this one a go. Do 10 gymnast abs with 30 sec plank, keep alternating between the two for 4 minutes. Option on your knees for the plank and for the gymnast abs, the lower the legs the more work for your abs. Brace your core though so you aren't arching or moving through your back. To get access to more of these exercises and over 500 workouts you can do in your living room, check out the
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32 best ab exercises for your next core workout
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4 个月之前
womenshealthmag.com
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30-Minute No-Equipment Arms and Abs Workout
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10 Mins AB BURN! Standing Weighted Abs Circuit feat. Lizzo! | …
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Ab Exercises : How to Get a Lower Abdominal Workout Without Sit-Ups
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8 min ABS home workout for young gymnasts and kids - follow along
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Gymnastics Style Ab Workout (BRUTAL 6 minutes)
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