Can’t Feel Abs When You Plank? Here's Why & How to Fix it!
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How To Do a Plank—And 19 Variations To Try
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3 周前
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2024年5月12日
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Plank Exercises: What They Do For Your Body
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3 个月之前
clevelandclinic.org
6 Plank Variations for Stronger Abs. If you’re just getting started begin with the basics: front plank, side plank (both sides) and reverse plank. Once you can hold those with good form for 60-seconds you can progress to these dynamic variations. If your wrists get sore you can modify by going onto the forearms or holding a dumbbell or push-up bar during your plank. Holding a dumbbell will put your wrist in a neutral (not flexed) position and take pressure off of the wrists. #benderfitness #meli
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已浏览 1268 次2023年7月23日
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2024年6月7日
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20 Plank Exercise Variations - Moves For A Plank Workout
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10 PLANK Variations That Will Strengthen Your ABS
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29 Plank Variations to Strengthen Your Core
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8 MIN PLANK CHALLENGE | No Equipment | 6 PACK ABS
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Plank Technique- Ab and Core Workout
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Oblique Plank: The Best Exercise for a Tight Waist and Strong Back
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