1.2M views · 45K reactions | Learn 8 New bicep exercises that you've...
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FacebookGravity Transformation
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Learn 8 New bicep exercises that you've never done before. Some of these bicep building exercises have been around for a while but they've nearly been...
已浏览 125.4万 次2 周前
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Maximize Arm Growth with These Top Biceps Exercises
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Entrenamiento de Bíceps, Tríceps y Hombros: Rutina de Ejercicio y Super Series
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_gabrielvara
Bicep Curl Variations
3 Bicep Curl Variations to Build Strong Arms in Midlife
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Microsoft News
1 个月前
Maximize these 3 Bicep Blaster Variations ⚠️ . When performing Dumbbell Curls, here are the 3 main variations you want to have in your program to build aesthetic looking arms. 🔥 When using a Hammer Curl variation, this will emphasize your Brachialis/Brachioradialis (attached to side of your arms including your Upper Forearm). When performing Curls with your shoulders behind you (externally rotated), this will emphasize the long/outer head of your biceps. Lastly, having your shoulders in front o
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Maximize these 3 Bicep Blaster Variations ⚠️ . When performing Dumbbell Curls, here are the 3 main variations you want to have in your program to build aesthetic looking arms. 🔥 When using a Hammer Curl variation, this will emphasize your Brachialis/Brachioradialis (attached to side of your arms including your Upper Forearm). When performing Curls with your shoulders behind you (externally rotated), this will emphasize the long/outer head of your biceps. Lastly, having your shoulders in front o
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3 curl variations for bigger biceps : http://bit.ly/3-bicep-curl-variations-bigger-biceps | Fitness and Power
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