34K views · 112 reactions | The dead bug is a (mostly) core exercise that can help with pelvic stability, activating deep abdominal muscles, and create a great foundational base for compound movements like squats. Be careful not to make some of these common mistakes, and use a Pilates ball — or weighted med ball as you get stronger — to really help engage all the right muscles and get the most out of this move. | Popsugar Wellness | Facebook
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The dead bug works a ton of muscles in your core, including the...
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The dead bug works a ton of muscles in your core, including th…
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Strengthen Your Core Stabilizers With the Dead Bug Exercise
Strengthen Your Core Stabilizers With the Dead Bug Exercise
2024年5月28日
verywellfit.com
Here's why you should try a "dead bug"—the core-building exercise. It's easy, effective and suited for just about any age. This video breaks down how to do it and some of the benefits. Are there other creatively named exercises that you recommend? #CoreExercises #BeginnerWorkout #FitnessForEveryone | Go365
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Here's why you should try a "dead bug"—the core-building exercise. …
已浏览 241 次2023年5月15日
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77K views · 784 reactions | Do this instead of crunches! Light up...
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FacebookMeghan Callaway Fitness
Are you doing dead bugs correctly? Most people do not perform this awesome core exercise properly so they do not reap the MANY benefits! Dead bugs are one of my go-to exercises for improving lumbo-pelvic stability (think core stability).⁣ This is one of my FAVORITE dead bug variations!! 👉👉 Follow me if you want to strengthen your core and learn a lot of awesome and effective core exercises. ⁣⁣⁣⁣⁣GOOD FORM 😇⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✅Head, torso, and hips remain in a stacked ‘’canister’’ position. Ribs stay do
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Are you doing dead bugs correctly? Most people do not perform this a…
已浏览 20.2万 次2023年7月11日
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How To Perform The Bear Crawl Exercise | Safely Building Core Strength For Less Joint Pain
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How To Perform The Bear Crawl Exercise | Safely Building Core Str…
已浏览 3000 次2017年12月3日
YouTubeDr. Carl Baird
The Best 1-Minute Exercise For Faster Gains (DO THIS PRE-WOR…
已浏览 48.1万 次2020年7月26日
YouTubeJeremy Ethier
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Exercise Demo: Bear Crawl Walks
已浏览 7555 次2022年1月24日
YouTubeRVA Performance Training
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Bear Sequence - Great Core Exercise!
已浏览 2486 次2021年7月17日
YouTubeBrian Abelson
How to Crawl - Beginners Guide to Crawling
已浏览 10.7万 次2017年2月15日
YouTubeStrength Side
2:58
How To Make The Dead Bug Exercise A More Powerful Core Tr…
已浏览 560 次2023年7月24日
YouTubeUltimate Sandbag
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Bear Crawl
已浏览 63 次2023年9月28日
YouTubeAPEC - Athletic Performance Education Company
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Dead Bug Exercise | How to Do Dead Bug Exercise | Advance Ab…
已浏览 30 次2023年6月5日
YouTubeSaikat Dey Fitness
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Dead Bug Exercise For Beginners, Seniors, Women, Men - Form, Tec…
已浏览 2576 次2019年11月6日
YouTubeBest Fitness Guru
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Bear Crawl
已浏览 85.5万 次2014年8月6日
YouTubeLivestrongWoman
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DEAD BUG SERIES
已浏览 15.3万 次2020年9月21日
YouTubePSU-DPE
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Beginners Dead Bug
已浏览 19万 次2017年7月18日
YouTubeLARPhysicalTherapy
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Kettlebell Deadbug
已浏览 21.5万 次2018年4月9日
YouTubeMarcus Filly
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Dead Bugs
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YouTubeNortheastern
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Dead Bug Exercises
已浏览 3.4万 次2013年7月29日
YouTubeBob & Brad
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Dead Bug Exercise Progression
已浏览 1.4万 次2018年6月15日
YouTubeInner Dynamics Physical Therapy
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Dead Bug死虫——最好的核心训练
已浏览 4.5万 次2019年1月21日
bilibiliGUNSPL力量举
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Dead Bug Exercise
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YouTubeInspire Chiropractic
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Dead Bug & variations
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YouTubeNicole Sifuentes
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HighPerformanceHandbook.com: Dead Bug
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YouTubeEric Cressey
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Dead Bug Core Exercises
已浏览 9241 次2021年3月22日
YouTubeTom Morrison
0:15
The Core-Training Workout: Dead Bug
已浏览 47.6万 次2019年3月25日
YouTubeExperienceLifeMag
2:11
Deadbug Progressions - Core Exercise
已浏览 1.2万 次2016年7月29日
YouTubeMovement Clinic
6:17
The Dead Bug series
已浏览 1.3万 次2020年11月18日
YouTubeRobby M
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