2K views · 44 reactions | One of my favorite ways to do...
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FacebookNick Nilsson - The Mad Scientist of Muscle
10 Best Exercises For Building Monster Traps (Workouts Included)
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2019年5月12日
fitnessvolt.com
3 best exercises to build trap muscles like a pro using basic home gym equipment
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2022年3月19日
t3.com
The 7 Best Lower Trap Exercises (2025) - Lift Vault
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2015年11月2日
liftvault.com
Trap Workouts: The 5 Best Trap Exercises for Building Mass
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2023年2月4日
thetrendspotter.net
Target your upper traps Here are 4 exercises that target the upper traps. I perform one of these on the majority of my pull workouts (back, bis & traps). 1) Wide grip barbell shrugs 2) Trap bar shrugs 3) Dumbbell shrugs 4) Cable shrugs I usually perform 3-5 sets of about 8-20 reps of these exercises. #traps #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #bodybuilding #muscle #exercise #personaltrainer #aesthetics #shredded #bodybuilder #muscles #physique #strengthtraining | Dynamite Fitness
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Target your upper traps Here are 4 exercises that target the upper tra…
已浏览 4190 次2023年6月9日
FacebookDynamite Fitness
Your traps do more than just make your shoulders look strong — they’re key postural muscles! 💪 Did you know the traps have three parts — upper, middle, and lower? Sitting for long periods can overwork the upper traps while your lower traps go dormant. This imbalance can round your spine, limit your breathing, and push your head forward, causing neck and shoulder tension. Here’s the fix: reactivate your lower traps with these simple exercises to restore balance, improve posture, reduce tension,
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已浏览 10.9万 次1 个月前
FacebookPostureStrong
Middle Trap Workout: 12 Best Exercises for Bigger Trap
2024年7月7日
fitliferegime.com
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Build thick middle traps with this band-dumbbell hybrid exercise
已浏览 645 次2 周前
YouTubeNick Nilsson - the Mad Scientist of Muscle
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How to Actually Build Big Traps
已浏览 1.3万 次1 个月前
YouTubeImran Kazi
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Exercises You Should Be Doing- Low Trap Raises
已浏览 12.7万 次2016年9月13日
YouTubeJonathan Warren
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5 BARBELL Exercises for Traps You Need for a BIGGER Back
已浏览 2614 次2024年7月15日
YouTubeFIT LIFE REGIME
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How To Build An Upper Chest Growth Program For Massive Gains!
已浏览 29.8万 次2022年3月23日
YouTubeRenaissance Periodization
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Training the lower traps
已浏览 28.5万 次2016年9月15日
YouTubeMark Coles
TRAP WORKOUT -MASSIVE / 5 best exercises for bigger traps
已浏览 13.9万 次2021年4月17日
YouTubeMUSCLE EMOTION
- [x] #supplement s #scams #youtubers #science #bodybuildin…
已浏览 1.9万 次2022年9月27日
TikTokarmonadibi
Best Trapezius Exercises for Women to Build Muscle and Stren…
已浏览 99 次2023年8月23日
YouTubeFITNESS GYM TRAINING
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traps workout
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YouTubeworkout-motion
HOW TO BUILD MASSIVE TRAPS (You're Doing It WRONG!) #gym #…
已浏览 12.7万 次2024年1月26日
TikTokryanhumistonusk
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How To Train LOWER TRAPS: Prone Trap 3 Raise Tutorial
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12 Lower Trap Exercises for Climbers (Beginner to Expert)
已浏览 2.8万 次2021年4月14日
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SuperHuman Traps Workout (BALLOON METHOD)
已浏览 35万 次2021年8月18日
YouTubeSuperhuman Troy
Don’t make the same mistakes I made. #fitness #fitnesstips #build…
已浏览 20.6万 次2020年2月14日
TikToknickleyden
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Upper Trap Release Exercise for Instant Neck Pain Relief - Dr Mandell
已浏览 107.7万 次2015年12月31日
YouTubemotivationaldoc
15 Best Trap Exercises for Mass and Strength
2021年11月30日
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3 Exercises to Build Bigger Traps — John Meadows | elitefts.com
已浏览 4.6万 次2018年10月3日
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TOP 15 LAT MIDDLE BACK TRAPS WORKOUT WITH DUMBBELLS ON…
已浏览 1万 次2023年11月18日
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Building Massive Traps: The Ultimate Guide to Trap Exercises
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TikTokjoshbowmar
Traps Workout Exercises Gym to Build Big Traps - Trap
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YouTubeRee Workout
Ultimate Traps Workout: Get Bigger Traps in 30 Days
已浏览 1337 次2024年5月18日
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