Per Ielpo non sarà una novità calcare il palcoscenico mondiale: aveva già partecipato ai Mondiali 2023 in Polonia, esperienza ...

Quando ti alleni, non dovrai puntare solo a migliorare la velocità: è importante insegnare al corpo e alla mente a resistere ...

Vuoi restare attivo senza allenarti? Ecco 5 strategie per muoverti ogni giorno senza stress o sensi di colpa. Sì, anche ...

Spalliere, anelli, sbarre. Nasce una palestra all'aperto, inaugurata ieri pomeriggio, in un’area fitness realizzata dal comitato Eco district per il quartiere industriale Spip. Il progetto per il ...

Tra gli attrezzi maggiormente utilizzati nel fitness, c'è il bilanciere. Un "barbell workout" è una tipologia di allenamento che utilizza proprio questa sbarra, il bilanciere appunto (barbell in ...

“Gli squat non sono solo un esercizio, ma un movimento che si fa ogni giorno - spiega Andy Vincent, scienziato dello sport e allenatore -. Che tu ne sia consapevole o meno, stai facendo squat ogni ...

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Questo esercizio rafforza le gambe più degli squat Squat frontale o classico qual è migliore per i tuoi obiettivi? Ridurre il ritmo quando fai questo esercizio aumenta lo sforzo e favorisce anche una ...

Miriam Leone non è mai stata una sportiva. Lo ha raccontato lei stessa in un lungo post su Instagram, in cui ha dichiarato di non aver mai fatto sport in vita sua. "Forse per paura del fallimento.

isometria a 1/4 di squat piedi vicini, con punte leggermente aperte ginocchia vicine schiena e bacino allineati braccia lungo in fianchi respirazione diaframmatica lenta e profonda. Non è il "solito" ...

Ha avvicinato alla disciplina intere generazioni di atleti. Per il compleanno è stata organizzata una festa a sorpresa per ringraziarlo del suo impegno La Spezia, 28 aprile 2025 – Per serietà e stile, ...

Davide Van De Sfroos, 25 anni di carriera solista: “Io vagabondo della musica” Cinque cose che mangiavano i nostri antenati che oggi sono impossibili da trovare Italia-Australia: Sinner gioca duro… e ...