国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。

同等重量下鸡爪的热量是鸡胸肉的2倍还多 平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。

代餐包、防弹咖啡、生酮……在减重渐成全民必修课的大背景下，减肥产品层出不穷，让人眼花缭乱，但不科学减重带走的“肉肉”只是短暂离开，不仅会带着“利息”反弹，还会额外“赠送”掉发、无力、姨妈出走等伤身副作用。

附表11-17 河南省人民医院过渡糖尿病膳食样餐图示 (2100 kcal/d) 附表11-18 河南省人民医院“标准糖尿病膳食”周食谱 (1600 kcal) (2021.7—2021.9) ...

这三种产能营养素再人体内氧化产生的能量分别为：1克碳水化合物约等于4千卡（kcal）、1克脂肪约等于9千卡（kcal）、1克蛋白质约等于4千卡（kcal）。