Un coach sportif nous dévoile une série d’exercices de sport peu connus qui sont incontournables pour perdre de la graisse, ...

Rapides à réaliser même quand vous n’avez pas le temps et faciles à reproduire depuis chez vous, ces exercices de sport qui ciblent le gras du ventre sont la routine idéale pour éliminer rapidement la ...

Vos hanches sont trop larges à votre goût ? Voici un exercice simple et rapide à faire à la maison. Il est accessible à tous ...

Idéal pour faire fondre la graisse abdominale, le “flutter kicks” est un exercice pour maigrir génial pour retrouver un ventre plat, selon un expert en fitness. Découvrez cet exercice de gainage ultra ...

D'après Felipe Isidro, le meilleur moment pour s'exercer est le matin : “Cela stimule le système sympathique et favorise ...

Grand classique du fitness, le step ne bénéficie pas toujours d’une réputation idéale. Et pourtant, il est le sport parfait pour affiner ses cuisses, ses mollets et ses fesses. On fait le point sur ...

Il n’est pas toujours possible d’aller régulièrement à la salle de sport. Mais on peut perdre du poids sans exercice physique ...

Le Dr Michel Cymes dévoile une méthode simple et efficace pour raffermir les bras et éliminer les "bras chauve-souris" sans chirurgie.

« Si vous souhaitez perdre du ventre, il existe 10 stratégies clés à mettre en œuvre, la plupart impliquant l'alimentation. Ce sont les mêmes stratégies que j'ai appliquées à mon corps pour perdre de ...

Pour ses contempteurs, le physique bluffant affiché par le basketteur Zion Williamson avant la reprise de la NBA résulte ...

Pour accélérer le raffermissement, certaines pratiques simples s’ajoutent à l’exercice. Une hydratation suffisante, une alimentation riche en protéines et des étirements réguliers favorisent la ...

Le gainage permet de travailler les muscles profonds de la zone abdominale. Mais permet-il, à terme, de perdre du ventre ? La ...