Parfois faire du sport peut être compliqué, surtout lorsqu'on est seul. Alors comment réussir à se motiver et quels sont les ...

S i le sport en salle ne vous dit rien, il existe une panoplie d'exercices faisable dans le confort de votre maison. Bouger est devenu plus que primordial pour notre santé, au vu du peu d'activité ...

À plus de 50 ans, retrouver un ventre plat peut sembler compliqué, mais quelques exercices simples à la maison peuvent faire la différence. Adeline Blondieau partage ses trois mouvements favoris pour ...

[VIDÉO] Les douleurs lombaires sont liées à divers facteurs comme le stress et la sédentarité. Des étirements simples sont essentiels pour relâcher les tensions et prévenir ces maux. Sandrine Arcizet ...

Grand classique du fitness, le step ne bénéficie pas toujours d’une réputation idéale. Et pourtant, il est le sport parfait pour affiner ses cuisses, ses mollets et ses fesses. On fait le point sur ...

Et si quelques mouvements simples pouvaient en dire long sur notre espérance de vie ? Selon plusieurs études scientifiques, ...

Et si on vous disait que seulement 60 secondes de sport sont suffisantes pour augmenter la longévité ? Voici ce que révèle ...

[VIDÉO] Préservez forme et moral cet automne avec deux exercices simples inspirés du yoga. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet propose de réaliser la posture de l'arbre pour l'équilibre ...

Ultra-facile à faire à la maison, cet exercice, idéal après 50 ans, permet d'améliorer la souplesse et la digestion.

Vos hanches sont trop larges à votre goût ? Voici un exercice simple et rapide à faire à la maison. Il est accessible à tous ...

Pour préserver sa santé, inutile de courir un marathon. Selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire, il suffirait d’effectuer cet exercice plusieurs fois par jour. Explications.

Mardi 23 septembre a eu lieu, à la maison des sports et loisirs de Gunstett, la première séance, d’une série de dix, de ...