Pour freiner la perte de muscles liée à l'âge, pratiquer une activité physique est indispensable. Quels exercices privilégier ...

Les bras flasques, parfois appelés "chauve-souris", sont une source fréquente d’inconfort. Heureusement, il existe un exercice ciblé qui aide à raffermir cette zone et à retrouver des bras plus toniqu ...

Pour préserver sa santé, inutile de courir un marathon. Selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire, il suffirait ...

Idéal pour muscler les bras flasques, l’exercice du “biceps curl” est le plus efficace pour raffermir les bras “chauve-souris”. Découvrez comment réaliser cet exercice recommandé pour perdre des bras.

Vos hanches sont trop larges à votre goût ? Voici un exercice simple et rapide à faire à la maison. Il est accessible à tous ...

Grand classique du fitness, le step ne bénéficie pas toujours d’une réputation idéale. Et pourtant, il est le sport parfait pour affiner ses cuisses, ses mollets et ses fesses. On fait le point sur ...

Les bras chauve-souris après 50 ans sont plus faciles à travailler qu’on ne le croit. Résultat d’une perte de masse musculaire au niveau des muscles des bras (notamment au niveau des triceps), les ...

[VIDÉO] Préservez forme et moral cet automne avec deux exercices simples inspirés du yoga. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet propose de réaliser la posture de l'arbre pour l'équilibre ...

Parfois faire du sport peut être compliqué, surtout lorsqu'on est seul. Alors comment réussir à se motiver et quels sont les ...

Ultra-facile à faire à la maison, cet exercice, idéal après 50 ans, permet d'améliorer la souplesse et la digestion.

[VIDÉO] Ce 29 septembre est la journée mondiale du cœur. Cette journée sensibilise sur les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet nous pro ...

Pompes à la hanche et dips : c'est la recette qui fonctionne. Pas de fioritures, une performance maximale. Tout ce dont vous ...