Hiit : qu’est-ce que l’entraînement fractionné de haute intensité ? Le Hiit, qui veut dire High intensity interval training, désigne un entraînement par interval court à haute intensité. L’objectif de ...

La plateforme Strava rapporte une augmentation des entraînements courts, avec plus d’un cinquième des séances durant moins de 20 Minutes, ce qui peut correspondre au format « HIIT » (high intensity ...

Vous pensez qu'il est temps de changer votre entraînement ? Que vous soyez à la recherche d'une nouvelle routine à la salle de sport ou d'un bon entraînement à la maison, les séances d'entraînement ...

Fitness, cardio, renforcement musculaire, chaque semaine un expert, Ludovic Monpierre, vous concocte des programmes physiques adaptés. Et ce mardi, le coach vous a préparé une séance dédiée au HIIT ...

Des séances de HIIT ont lieu chaque mercredi de 19 h 30 à 20 h 15 à la MJC sous la direction d’Alexandra Ribis (professeur diplômée). La séance de HIIT est un type d’entraînement cardiovasculaire qui ...

Le gilet lesté permet d'ajouter une résistance supplémentaire à vos entraînements au poids du corps. Que ce soit pour intensifier vos séances de HIIT, renforcer votre endurance ou progresser en street ...

Plus besoin de vous tanner pour aller courir pendant 2h, grâce aux circuits de HIIT vous développerez une très bonne condition physique avec des durées de travail oscillant entre 4 et 20 minutes. Le ...

Le mois de septembre est très souvent synonyme de bonnes résolutions. Si le fait de vous remettre au sport fait partie de la liste, voici un nouveau cours collectif qui va très certainement vous ...

Jeudi soir, une séance de Hiit cardio s’est déroulée en couple, pour les adhérents et adhérentes de l’association « Tous en forme ». Séverine Jaouen, la présidente, et Malorie Renard avaient convié ...

Via de nouveaux travaux de recherche étudiant les effets du sport sur la production de myokine et sur l'inflammation chronique, des chercheurs australiens ont souligné l'effet protecteur d'un sport, ...