Pleine de détermination, votre décision est prise : cette année, vous vous mettez au sport. Mais voilà, avant la pratique, place à la théorie ! Aucun exercice ne permet de muscler son corps dans son ...

Comme Karlie Kloss, Madonna ou encore Selena Gomez, vous avez bien envie de vous mettre au Pilates. Mais contrairement à ces stars qui pratiquent la méthode depuis belle lurette, vous ne savez pas ...

Un entraînement qui mêle cardio et musculation, le tout en 15 minutes ? C’est possible grâce au HIIT. Découvrez notre séance d’entraînement fractionnée à haute intensité Qu’est-ce que le HIIT (High ...

Cette séance de natation convient bien aux novices qui souhaitent améliorer leur endurance dans l'eau. Comment ? En testant différents exercices sur les différentes nages (crawl, dos crawlé et brasse) ...

La méditation de pleine conscience a été mise au point par le professeur de médecine américain Jon Kabat-Zinn comme une technique qui aide les gens à gérer le stress, l'anxiété et combattre certaines ...

La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. S'entraîner à la maison n'a jamais été aussi simple ni aussi motivant. Pour améliorer votre cardio, renforcer votre musculature ...

Depuis fin avril, le « Five » situé à Carpiquet propose une nouvelle activité : le jumping fitness. Un cours collectif avec un trampoline accessible à tous. La petite famille du jumping fitness, qui ...

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Pour qui veut rester actif, la période des congés est aussi l'occasion de faire de l'exercice en s'amusant et de pimenter son programme fitness avec de nouvelles activités, à poursuivre chez soi une ...

Les nouveaux appareils de fitness séduisent un public en quête de sensations fortes, mais sans impact. @thenewmeparis Les nouveaux appareils de fitness séduisent un public en quête de sensations ...