À défaut d’une séance de sport, cette activité physique, adorée par les personnes âgées, brûle un maximum de calories. C'est Jimmy Mohamed qui le dit ! Journaliste beauté chez Voici, je décrypte ...

Et si on vous disait que seulement 60 secondes de sport sont suffisantes pour augmenter la longévité ? Voici ce que révèle ...

Cette semaine notre experte, Blanche Von Engelbrechten, coach chez Fitness Park, se penche sur la question des courbatures : sont-elles réellement une preuve irréfutable d’une séance réussie ? Réponse ...

Une séance de sport intense modifie le sang au point de freiner la croissance des cellules cancéreuses, révèle une étude ...

On sait que bouger est une des clés de la longévité. Mais que faut-il privilégier ? Le professeur d’éducation physique Felipe ...

L'énergie de cette rentrée, vous donne envie de bouger ? Excellente idée ! Mais après une longue pause, la progressivité s'impose. Notre coach vous guide pour remettre votre corps en mouvement pas à p ...

Vous aimez peut-être déjà le sport, à moins que vous ne cherchiez de bonnes raisons de vous motiver à en faire. Faire du sport est tellement bon pour la santé que vous ne vous doutez pas de tout ce qu ...

Cette semaine, Pauline Gouth, nutritionniste pour la marque DIJO s’attaque à une idée répandue dans le monde du sport : la nécessité de consommer de protéines immédiatement après l’effort physique.

La graisse abdominale est très courante, mais il convient d’instaurer de bonnes habitudes pour l’éliminer rapidement si l’on ne veut pas qu’elle s’accumule au point d’avoir des bourrelets au-dessus du ...

Ce moment, après l'entraînement, où le t-shirt commence à sécher et où la question arrive : faut-il absolument croquer un ...