Avez-vous pris pour résolution cette année de vous mettre au sport ? Si c'est le cas, l'idéal est de suivre un programme sportif pour suivre son évolution, avoir des séances de sport déjà toutes ...

Cette semaine notre experte, Blanche Von Engelbrechten, coach chez Fitness Park, se penche sur la question des courbatures : sont-elles réellement une preuve irréfutable d’une séance réussie ? Réponse ...

L'énergie de cette rentrée, vous donne envie de bouger ? Excellente idée ! Mais après une longue pause, la progressivité ...

Vous rêvez d'un ventre plat et d'un corps tonique pour l'été ? Découvrez l'accessoire idéal qui rend vos séances de sport ...

Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning sportif.

L’association Saint-Caradec Sport et Loisirs a fait sa rentrée le jeudi 11 septembre, avec la reprise de la marche nordique. Une quinzaine de personnes étaient présentes « et il reste des places, il n ...

Au karaté-club, la séance d’entraînement en cours s’adresse aux ados mais aussi et surtout à leurs parents et même aux grands-parents ! Cette formule a du succès, à tel point que la plupart de ces ...

Une prof de Pilates met en garde : cette erreur courante rend vos séances de sport totalement inefficaces. Beaucoup la commettent sans s’en rendre compte, annulant ainsi tous leurs efforts. Découvrez ...