Ines Trocchia promène son chien à Los Angeles Backgrid USA / Bestimage Vous enchainez les séances de sport mais les résultats tardent à venir ? Et si vous donniez un coup de pouce à votre corps ? Pour ...
Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...
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Face à ce constat, les autorités sanitaires insistent désormais sur l’importance des pauses actives très régulières : cela ne prend que 3 à 5 minutes et pourrait vraiment vous épargner des problèmes ...
L’infrabike, késako ? Quels sont ses bienfaits ? On vous dit tout sur cette activité qui va bien au-delà d’une simple séance de sport. À la manière de l’ aquabike, cette activité sportive nous immerge ...
On pense souvent qu’il faut transpirer pendant une heure pour voir son corps bouger. En réalité, tout se joue parfois… dans ...
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