Hiit : qu’est-ce que l’entraînement fractionné de haute intensité ? Le Hiit, qui veut dire High intensity interval training, désigne un entraînement par interval court à haute intensité. L’objectif de ...

Quatrième semaine de sport à la maison et vingt-cinquième séance. Pour cette nouvelle semaine, Mathieu Fafournoux nous propose un petit circuit training qui nous fera travailler petit à petit toutes ...

Cette séance n°12 de « Sport à la maison » est centrée sur le cardio et les jambes, que nous allons faire travailler en répétitions décroissantes : on commence par 10 pour arriver à 1. Vous aurez donc ...

Résumé Fais ton sport à la maison ! Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" propose une séance intense de cardio-training. Guillaume et Sabrina vous guident à travers une série d'exercices ...

Cette séance de musculation et cardio qui ne dure que 10 minutes peut vous aider à brûler des calories, à faire travailler tout votre corps et à vous sentir épuisé (mais en pleine forme) quand vous ...

Une vingtaine de personnes ont participé, dimanche, à une nouvelle séance de découverte de la gym cardio-renforcement musculaire animée par Martial Le Maréchal, professeur du cours du mercredi, à 19 h ...

La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. S'entraîner à la maison n'a jamais été aussi simple ni aussi motivant. Pour améliorer votre cardio, renforcer votre musculature ...

Depuis sa création en juin 2021, la Maison sport santé de Dinan (Côtes-d’Armor) connaît un fort succès. L’occasion d’aller tester le bilan sport santé et bien-être proposé au public. L’objectif est ...

Faire du sport à la maison, c'est possible. Il suffit juste d'avoir le bon matériel. Outre sa tenue et son tapis, il existe certains accessoires indispensables. Parmi eux, on a déniché les meilleurs ...

Deuxième semaine de sport à la maison et treizième séance. Aujourd'hui Mathieu Fafournoux nous propose un deuxième exercice de préparation physique générale qui va faire monter le cardio. Après la ...