Hiit : qu’est-ce que l’entraînement fractionné de haute intensité ? Le Hiit, qui veut dire High intensity interval training, désigne un entraînement par interval court à haute intensité. L’objectif de ...

Concernant les étirements qui sont sujets à controverse, préférez de rapides étirements d'environ 5 secondes par groupes musculaires en fin de séance, et faites une bonne séance de stretching en ...

Deuxième semaine de sport à la maison et treizième séance. Aujourd'hui Mathieu Fafournoux nous propose un deuxième exercice de préparation physique générale qui va faire monter le cardio. Après la ...

Quatrième semaine de sport à la maison et vingt-cinquième séance. Pour cette nouvelle semaine, Mathieu Fafournoux nous propose un petit circuit training qui nous fera travailler petit à petit toutes ...

Résumé Fais ton sport à la maison ! Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" propose une séance intense de cardio-training. Guillaume et Sabrina vous guident à travers une série d'exercices ...

Cette séance de musculation et cardio qui ne dure que 10 minutes peut vous aider à brûler des calories, à faire travailler tout votre corps et à vous sentir épuisé (mais en pleine forme) quand vous ...

Que vous souhaitiez gagner en endurance, bouger plus ou même perdre du poids, il est bon d'intégrer des séances de cardio ...

La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. S'entraîner à la maison n'a jamais été aussi simple ni aussi motivant. Pour améliorer votre cardio, renforcer votre musculature ...

Full body multi sports - (S5) - Fais ton sport à la maison ! : Un training multisports inspiré des plus grands champions !

Une vingtaine de personnes ont participé, dimanche, à une nouvelle séance de découverte de la gym cardio-renforcement musculaire animée par Martial Le Maréchal, professeur du cours du mercredi, à 19 h ...

Santé. Créées en 2023, les maisons sport santé permettent de reprendre une activité physique avec ou sans pathologie et quel que soit son âge avec un accompagnement adapté. Reportage dans le Pays de ...