Une séance de Pilates Reformer n'est pas accessible financièrement à tous. Heureusement, quelques mouvements peuvent se reproduire à la maison avec les mêmes bienfaits. Du Pilates Reformer sans ...

Populaire et accessible à tous, la “marche active” est une technique de marche que l’on peut réaliser à domicile sans avoir ...

Ultra-facile à faire à la maison, cet exercice, idéal après 50 ans, permet d'améliorer la souplesse et la digestion.

Certains entraînements de sport sont plus efficaces que d'autres pour sculpter la silhouette. Pour dessiner de jolis abdominaux, on mise sur des exercices de gainage. Et pour changer de la planche ...

Entre emplois du temps surchargés, fatigue et stress, il est plus qu'important de prendre soin de son bien-être. Réservez-vous une séance de spa… mais à la maison. C'est le meilleur moyen de se ...

Des abdos, des abdos et encore des abdos : cette semaine, Lugdivine Meytre, professeure de Pilates sur la plateforme MyQee, nous propose une séance intense visant à renforcer ces muscles profonds. À ...