S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Je me joins à vous pour trouver un soutien, pouvoir parler de tout et de rien ce qui me changera de ma vie de maman au foyer. Mais j'ai également environ 20kg à perdre et ce en restant a faire du ...

Nous avons commencé cette discussion il y a 5 ans et on a décidé de la modifier chaque mois si des nouvelles venaient à nous rejoindre.... Mais si vous venez juste pour avoir des conseils et ne pas ...

Tonifier le corps et détendre son esprit, c’est possible avec la gym douce. Zoom sur 5 disciplines que l’on adopte pour se remettre au sport en douceur (ou simplement pour s’accorder une parenthèse de ...

La course à pied et la marche sont loin d’être les seuls sports efficaces pour perdre du poids, et il est possible de maigrir en ayant simplement une activité physique modérée et douce pour le corps.

Idéale pour reprendre une activité sportive lorsqu’on ne peut pas se mettre au running, le “power walking” est une manière de pratiquer la marche à pied qui n’a rien d’une simple balade, mais qui est ...