Métro, boulot, dodo : pas toujours facile de trouver le temps et la motivation de se rendre dans une salle de sport. Zoom sur 5 exercices de fitness faciles à faire dans son salon pour s'affiner et se ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Passer sa journée sur une chaise n’est pas bénéfique pour le corps ? Pas si sûr… Quand cet objet du quotidien est utilisé à bon escient, il devient le meilleur allié de notre forme ! La preuve avec 6 ...

Il est temps de se débarrasser des quelques kilos superflus pris pendant les fêtes. Pas de panique ? 5 exercices de fitness faciles suffisent. Sculpter sa silhouette en quelques semaines ? Oui, c’est ...

C'est bientôt la rentrée, alors Iris Mittenaere reprend ses bonnes habitudes sportives. Dans son entraînement, elle intègre cet exercice de renforcement musculaire des jambes ultra efficace.

Si l’on manque d’inspiration pour nos séances fitness à la maison, le grimpeur va nous motiver pour se sculpter et se créer des abdos en béton. Envie d’ affiner sa taille ? Se raffermir ou tout ...

Gagner du temps dans sa journée, c'est la problématique de beaucoup de personnes. Alors caler une séance de sport devient mission impossible. De ce fait, une tendance émerge : le Fitness Microdosing.

Si Ashley Wright provoque un tollé en faisant du pole dance avec sa fille de deux ans dans les bras, Jordan Cruttenden, elle, suscite la curiosité de nombreuses mères de famille débordées. En effet, ...

Les exercices de fitness peuvent être traumatisants pour le corps. Il est donc important de connaître les gestes qui permettent de récupérer rapidement. Découvrez une sélection d'étirements ...