Pour obtenir des résultats utiles dans ce domaine, il est recommandé d'essayer de combiner des exercices cardio avec des poids, ce qui peut aider non seulement à perdre du poids, mais aussi à tonifier ...

Rapides à réaliser même quand vous n’avez pas le temps et faciles à reproduire depuis chez vous, ces exercices de sport qui ciblent le gras du ventre sont la routine idéale pour éliminer rapidement la ...

La méthode 30 g a été imaginée par une nutritionniste anglaise. Ses principes sont simples à retenir et faciles à mettre en ...

C’est le nouvel exercice facile qui fait fureur pour avoir un ventre plat et perdre du poids (notamment la graisse abdominale) sans effort. La méthode japonaise de la serviette est-elle un exercice vr ...

Chez les hommes, les chiffres varient. Un homme de 26 à 45 ans a besoin d'au moins 2 100 kcal pour perdre du poids, tandis ...

Faire du sport en s'amusant, c'est possible ! Loin d'être un simple jeu d'enfance, cet exercice se révèle être un outil de ...

Le gainage permet de travailler les muscles profonds de la zone abdominale. Mais permet-il, à terme, de perdre du ventre ? La réponse d’Alexandre Rea, coach sportive privé en région lyonnaise.

Idéal pour travailler ses abdominaux en profondeur, le “bear crawl” est un exercice peu connu, mais très intéressant pour ...

La question de la perte de poids est omniprésente dans le débat public, où elle est souvent réduite à une question ...

Entre changements hormonaux, métabolisme plus lent et fatigue accrue, perdre du poids à la ménopause, peut devenir un ...