S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Vous êtes prêt à transformer votre routine fitness, brûler des calories à la pelle, et sculpter un corps qui ferait pâlir d’envie une statue grecque ? Nous vous avons concocté une liste des meilleurs ...

Passer sa journée sur une chaise n’est pas bénéfique pour le corps ? Pas si sûr… Quand cet objet du quotidien est utilisé à bon escient, il devient le meilleur allié de notre forme ! La preuve avec 6 ...

Si 2024 rime avec routine sportive et alimentation saine, voici les exercices de cardio à privilégier pour dégommer les calories d’après une pro. Les squats qui permettent aux muscles du fessier de se ...

Nous rêvons toutes d'avoir des jambes longues, fines et bien dessinées. Pour maigrir des cuisses grâce au fitness, il faut effectuer des mouvements ciblés de manière régulière. Découvrez quels sont ...

Les exercices de fitness ne sont pas souvent très agréables. En effet, on dit généralement que pour avoir des résultats, il faut faire des efforts intenses. Cependant, ce nouvel exercice de ...

Le matin, pour mettre son corps en marche, Michèle Laroque a une routine bien huilée. Elle fait une série de mouvements qui ...

Si vous cherchez à travailler le haut du corps, en particulier les pectoraux, et que les exercices que vous préférez sont le développé couché, le développé hexagonal ou le développé incliné avec ...

Les concepts nous sont indispensables pour vivre en société. Que serait un monde où il nous faudrait redéfinir quotidiennement ce qu’est une voiture, un cheval ou la gentillesse ? Ou si, à la question ...

Suspendu à un élastique, on renforce tous les muscles avec des exercices de fitness en semi-apesanteur. Voilà une séance de renforcement musculaire que vous ne ferez pas en visio ! Venue de Thaïlande, ...

Pour avoir un corps qui nous plait, il faut souvent avoir recours à des exercices qui sont parfois très farfelus. Ils s'inspirent même dès fois d'animaux afin de muscler son corps ou bien perdre du ...