S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Vous êtes prêt à transformer votre routine fitness, brûler des calories à la pelle, et sculpter un corps qui ferait pâlir d’envie une statue grecque ? Nous vous avons concocté une liste des meilleurs ...

Passer sa journée sur une chaise n’est pas bénéfique pour le corps ? Pas si sûr… Quand cet objet du quotidien est utilisé à bon escient, il devient le meilleur allié de notre forme ! La preuve avec 6 ...

C'est l'un des exercices les plus simples et les plus efficaces pour obtenir un abdomen fort. Il renforce le corps tout entier, mais surtout les muscles du tronc, du dos, des jambes, des hanches, des ...

Les exercices de fitness ne sont pas souvent très agréables. En effet, on dit généralement que pour avoir des résultats, il faut faire des efforts intenses. Cependant, ce nouvel exercice de ...

Si 2024 rime avec routine sportive et alimentation saine, voici les exercices de cardio à privilégier pour dégommer les calories d’après une pro. Les squats qui permettent aux muscles du fessier de se ...

Nous rêvons toutes d'avoir des jambes longues, fines et bien dessinées. Pour maigrir des cuisses grâce au fitness, il faut effectuer des mouvements ciblés de manière régulière. Découvrez quels sont ...

Nous avons discuté avec des experts pour mettre au point la routine ultime, à l'épreuve de la science, pour se tailler des ...

Graisse abdominale : fini le running, l’exercice du “pont fessier” est plus efficace pour avoir le ventre plat en douceur et ...

Le matin, pour mettre son corps en marche, Michèle Laroque a une routine bien huilée. Elle fait une série de mouvements qui ...

Suspendu à un élastique, on renforce tous les muscles avec des exercices de fitness en semi-apesanteur. Voilà une séance de renforcement musculaire que vous ne ferez pas en visio ! Venue de Thaïlande, ...