Faciles à réaliser et terriblement efficace, ces exercices de Pilates sont la solution ultime pour éradiquer les bras effet chauve-souris. Le Pilates est une méthode de gymnastique douce qui permet de ...

Le Pilates est une méthode d'exercice reconnue pour améliorer la force, la flexibilité et la posture. Si vous cherchez à tonifier vos bras et à réduire la flaccidité, le Pilates offre une variété ...

Pour tonifier et fuseler ses bras, le Pilates est idéal. Cette méthode de gymnastique douce permet de travailler tous les muscles des bras, tout en renforçant la stabilité du dos et en gainant les ...

Ultra-efficace pour travailler les triceps, cet exercice de Pilates au mur est le meilleur pour tonifier ses bras et éviter l’effet “ailes de chauve-souris” après 50 ans. Debout face au mur, vos mains ...

Ultra-efficace pour travailler les triceps, cet exercice de Pilates au mur est le meilleur pour tonifier ses bras et éviter l’effet “ailes de chauve-souris” après 50 ans. Debout face au mur, vos mains ...

Vous trouvez vos bras pas assez fermes et abhorrez cette peau qui pendouille? Le Pilates est l'activité idéale pour affiner et dessiner vos bras en améliorant votre posture et en tonifiant votre ...

Après 50 ans, les bras, souvent peu sollicités et sujets au relâchement, peuvent perdre en fermeté. Lorsque s'ajoute un surplus de graisse, l'effet chauve-souris apparaît. Pour retrouver des bras ...

Peu sollicités et sujets au relâchement, les bras ont tendance à manquer de fermeté après 50 ans. Et si en plus, un excès de masse grasse entre en jeu, on parle alors de l’effet chauve-souris. Pour ...

Le Pilates est très en vogue actuellement. Mais quels exercices choisir pour remuscler des bras chauves-souris ? Voici trois mouvements ciblés qui sollicitent intensément cette partie du corps. Le ...

Amélioration de la posture, souplesse, renforcement musculaire… Le Pilates a tout bon ! En plus d’avoir de multiples bienfaits, cette discipline douce est adaptée à tous, même à celles et ceux qui ...