Les exercices d'abdos occupent une place importante dans le monde du fitness. Ils permettent de garder un ventre plat, bien tracé et tonique. Mais surtout, ils améliorent la posture et renforcent le ...

Au travail comme dans la vie privée, il peut arriver de se sentir submergé par le stress. Comment faire pour reprendre le contrôle de la situation ? Le coach ...

Vous en avez assez de vous tordre la cheville au moindre faux pas, ou d'entendre ce "clac" sournois dès que vous descendez le trottoir ? L'entorse n'est pas réservée aux sportifs du dimanche : au cont ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Avoir de la cellulite, c’est normal les filles ! 80 à 90% des femmes en seraient atteintes. Mais avouons-le, on a tendance à se focaliser sur celles de nos cuisses. Pourtant, celle de nos bras est bel ...

Améliorer sa concentration au travail est une mission qui peut sembler impossible. Que vous travailliez dans votre salon, ou en entreprise, pouvoir rester productifs et travailler de façon qualitative ...

Vous prenez soin de votre dos et de vos épaules? N'oubliez pas que vos hanches sont tout aussi essentielles au quotidien pour marcher, courir, s'asseoir... Ces 5 exercices permettent d'augmenter ...

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. Se dépenser physiquement sans quitter son domicile peut se présenter comme un défi de taille. Et pourtant, en prenant le ...

Pour freiner la perte de muscles liée à l'âge, pratiquer une activité physique est indispensable. Quels exercices privilégier ...

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. Vous cherchez un équipement de sport facile à utiliser et polyvalent ? Alors rien de tel que le ballon de gym. Autre ...

Si vous souhaitez pratiquer le Pilates dans les meilleures conditions, un bon équipement est essentiel. Cette machine vous permet de reproduire vos séances directement à la maison. Pliable, elle est ...