Voici un exercice qui vise à raffermir les bras. Avant de débuter, quelques recommandations : tenez-vous bien droite, gainez bien votre ceinture abdominale et serrez les fessiers : l'exercice n'en ...

Après mille et un essais, vous avez enfin trouvé la robe de mariée de vos rêves ! Sauf que d'ici la date des noces, il vous faudra faire attention à votre poids et à bien sculpter votre corps... Voici ...

Vous n'avez pas envie d'aller à la salle de sport ? Pourtant, la perspective de perdre du poids, de sculpter votre corps, et d'affiner vos jambes, votre ventre et vos fesses n'est pas pour vous ...

Parfaits pour brûler la graisse du ventre, ces 10 exercices de fitness travaillent toutes les zones du corps nécessaires pour faire fondre la graisse abdominale et redessiner les abdominaux, pour un ...

Vous êtes prêt à transformer votre routine fitness, brûler des calories à la pelle, et sculpter un corps qui ferait pâlir d’envie une statue grecque ? Nous vous avons concocté une liste des meilleurs ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Passer sa journée sur une chaise n’est pas bénéfique pour le corps ? Pas si sûr… Quand cet objet du quotidien est utilisé à bon escient, il devient le meilleur allié de notre forme ! La preuve avec 6 ...

Pour certaines d'entre nous, le sport c'est loin d'être une partie de plaisir... Pourtant, on vous assure qu'il pourrait vous aider à booster votre vie sexuelle. Des exercices de sport pour améliorer ...

Le but de cet entraînement est de faire des exercices progressifs, doux et qui renforcent les muscles en profondeur et en toute sécurité. Vous pouvez réaliser ces exercices 6 à 8 semaines après la ...

Le sport a une place importante dans votre vie. A l'instar de votre meilleure amie, le sport vous redonne confiance en vous et vous fait du bien. Cependant, vous aimez bien varier votre entraînement ...

Pour freiner la perte de muscles liée à l'âge, pratiquer une activité physique est indispensable. Quels exercices privilégier après 60 ans ? Une experte en a partagé 3.