Passer sa journée sur une chaise n’est pas bénéfique pour le corps ? Pas si sûr… Quand cet objet du quotidien est utilisé à bon escient, il devient le meilleur allié de notre forme ! La preuve avec 6 ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Vous êtes prêt à transformer votre routine fitness, brûler des calories à la pelle, et sculpter un corps qui ferait pâlir d’envie une statue grecque ? Nous vous avons concocté une liste des meilleurs ...

Vous souhaitez avoir un ventre plat ? De nombreux exercices de fitness ont été spécialement conçus pour renforcer les abdominaux et affiner ainsi l'ensemble du ventre. Découvrez quels sont les ...

Vos bras ne sont pas assez toniques à votre goût ? Testez ces 5 exercices de fitness pour les raffermir. La suite après la publicité Avoir des bras toniques, ça se travaille. Comme les fessiers ou les ...

Parce que la mer est aussi un merveilleux endroit pour s'entraîner, on suit ces 5 exercices à réaliser quand on est en vacances près de l'eau. Une bonne manière d'allier l'utile à l'agréable. 5 ...

Vous n'avez pas envie d'aller à la salle de sport ? Pourtant, la perspective de perdre du poids, de sculpter votre corps, et d'affiner vos jambes, votre ventre et vos fesses n'est pas pour vous ...

Muscler les bras, pour les femmes en particulier, ce n'est pas toujours une mince affaire. Pour muscler et affiner les biceps et les triceps, avec ou sans haltère, suivez-nous. Sortez votre tapis de ...

Il n'y a pas que sur le ventre ou les cuisses que le fitness fait des miracles. Il peut en effet être très efficace sur la poitrine. Zoom sur les exercices qu'il faut pratiquer pour avoir une belle ...

Sculpter les fessiers, renforcer les cuisses, dessiner les abdos, affiner les bras… Vous pouvez (quasiment) tout faire avec un élastique de fitness ! Emily Unsworth, coach sportif et rédactrice santé ...

Pour certaines d'entre nous, le sport c'est loin d'être une partie de plaisir... Pourtant, on vous assure qu'il pourrait vous aider à booster votre vie sexuelle. Des exercices de sport pour améliorer ...