Certains entraînements de sport sont plus efficaces que d'autres pour sculpter la silhouette. Pour dessiner de jolis abdominaux, on mise sur des exercices de gainage. Et pour changer de la planche ...

Grand classique du fitness, le step ne bénéficie pas toujours d’une réputation idéale. Et pourtant, il est le sport parfait pour affiner ses cuisses, ses mollets et ses fesses. On fait le point sur ...

Parfois faire du sport peut être compliqué, surtout lorsqu'on est seul. Alors comment réussir à se motiver et quels sont les ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour travailler la sangle abdominale, certains sont plus efficaces que d'autres. On a ...

On veut s'entraîner et on a toujours de bonnes intentions, mais le temps pour aller dans un centre sportif nous manque. Sans compter les enfants, le travail, le ménage, les repas, et j'en passe. Je ...

Envie de galber vos fessiers et de les tonifier ? Un coach sportif recommande une routine de 5 exercices incontournables, ...

L'exercice de l'étoile de mer dynamique est idéal pour brûler des calories rapidement. Durant une séance de sport, il permet de se dépenser tout en perdant du poids. Zoom sur l'entraînement sportif de ...

A l'origine conçu pour les enfants, ce jeu très facile est maintenant pratiqué par tous les sportifs lorsqu'ils sont chez eux. Il existe un exercice simple mais incroyablement efficace, qui est ...