Plus besoin de le prouver, le sport aide à prendre soin à la fois de son corps et de son esprit. Et certains entraînements sont plus efficaces que d'autres pour faire travailler certaines de nos ...

Rester assis de longues heures fragilise le dos et les épaules. Avec un simple mur, il est possible de réaligner sa posture ...

Tout le monde a tendance à prendre du poids à Noël. Avec deux exercices simples et une adaptation des repas, vous pouvez perdre jusqu’à 10 kg d’ici Noël. Parce qu’on risque souvent de devenir plus ...

Dans une interview accordée à UsWeekly ce mercredi 22 mai, les coachs sportifs de Jennifer Lopez ont dévoilé sa routine sportive. À nous le corps de rêve ! Jennifer Lopez : topless sous une robe ...

Le secret pour avoir un ventre plat ? Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial ! L’objectif : réduire les aliments transformés, limiter les sucres rapides, et privilégier les fibres, les ...

Grand classique du fitness, le step ne bénéficie pas toujours d’une réputation idéale. Et pourtant, il est le sport parfait pour affiner ses cuisses, ses mollets et ses fesses. On fait le point sur ...

Après 40 ans, certains exercices stars deviennent inadaptés : ils sollicitent mal les muscles, fragilisent les articulations ...

Après une longue pause, Inès Reg a fait son retour sur Instagram, lundi 19 août. Pour l’occasion, l’humoriste a partagé un exercice très particulier pour obtenir le fameux "Summer body".