Nous avons discuté avec des experts pour mettre au point la routine ultime, à l'épreuve de la science, pour se tailler des ...

Rien de mieux qu’une petite paire d’haltères pour muscler efficacement ses bras. Cette séance d’entraînement vous donnera les clés pour vous entraîner avec cet accessoire qui sera bientôt un ...

Vous souhaitez tonifier vos bras ? Voici quatre exercices faciles à réaliser depuis le confort de son salon et le tout sans matériel ! Pour se tonifier les bras, quoi de plus efficace que le sport ?

Encore méconnu, la marche du crocodile est un exercice de sport aux multiples bénéfices qui serait encore plus efficace que les pompes pour muscler les bras tout en travaillant les abdominaux. Un ...

Idéal pour muscler les bras flasques, l’exercice du “biceps curl” est le plus efficace pour raffermir les bras “chauve-souris”. Découvrez comment réaliser cet exercice recommandé pour perdre des bras.

Les bras sont sollicités au quotidien ! Pour porter nos packs d’eau, notre valise en voyage, nos sacs de courses, de sport, de travail,... Les articulations des coudes et des épaules sont souvent ...

Effet chauve-souris : 3 exercices essentiels pour tonifier ses bras après 50 ans Dites adieu à l'effet chauve-souris grâce à ces 3 exercices ciblant et renforçant efficacement les triceps, ...

Pompes à la hanche et dips : c'est la recette qui fonctionne. Pas de fioritures, une performance maximale. Tout ce dont vous ...

Idéal pour renforcer les bras chauve-souris après 50 ans, cet exercice de sport recommandé par un physiothérapeute. Il est si efficace pour muscler les bras flasques qu'il agit en seulement quelques s ...

Découvrez le secret de Gisele Bündchen pour des bras musclés et une peau raffermie après 40 ans. Suivez ses conseils pour des biceps dessinés et une silhouette tonique. Journaliste depuis plus de 15 ...

Pour se muscler après 60 ans sans fragiliser ses articulations, il est important de réaliser des exercices de renforcement musculaire bien précis. Découvrez les conseils d’une experte pour éviter les ...

Pour freiner la perte de muscles liée à l'âge, pratiquer une activité physique est indispensable. Quels exercices privilégier ...