Marc-Olivier Dubé, Physiothérapeute, Chercheur postdoctoral en réadaptation, Université Laval, Jean-Sébastien Roy, Professeur titulaire à l'École des sciences de la réadaptation, Université Laval, and ...

Marc-Olivier Dubé est membre de l'Ordre Professionnel de la Physiothérapie du Québec (OPPQ). Il reçoit une bourse de recherche postdoctorale des Fonds de recherche du Québec - Santé (FRQS). François ...

La douleur peut venir d’une rétraction de la capsule articulaire ou tendinite d’un des tendons de l’épaule. Voici 4 exercices qui permettent de travailler l’épaule : 1. Balancier avec une bouteille ...

Vous venez de passer trois heures à enchaîner réunions Zoom, mails et scrolls sur le smartphone, sans voir la lumière du jour. Résultat : la nuque raide, parfois la tête lourde, et cette curieuse impr ...

18 heures tapantes, l'ordinateur encore allumé, le dos un brin voûté, et cette sensation familière de poids sur les épaules… ...

Vous ressentez parfois des douleurs au niveau des épaules ? Les épaules sont des zones du corps qui cristallisent de nombreuses tensions, ce qui peut réduire notre amplitude de mouvement. Au quotidien ...

La proprioception des chevilles permet de gagner en équilibre. Le même procédé peut être appliqué aux épaules. Articulation complexe et importante du corps humain, l'épaule est sollicitée au quotidien ...

Vous avez les épaules tendues, les cervicales endolories, la nuque raide ? Il est grand temps de tester ces 5 exercices relaxants et bienfaisants pour détendre toute cette partie de votre corps. La ...

Munissez-vous d'haltères allant de 2 à 10 kg. Commencez avec des poids légers, puis augmentez progressivement au fur et à mesure que les exercices vous paraissent faciles. Pour chaque exercice ...

Rester assis de longues heures fragilise le dos et les épaules. Avec un simple mur, il est possible de réaligner sa posture ...