Moins populaire que d'autres types de squats, le front squat est pourtant un exercice de musculation aux effets remarquables, tout en étant plus sûr pour le dos et les genoux. Découvrez comment ...

Envie de sculpter vos jambes et votre fessier ? On a l'exercice qu'il vous faut : le squat bulgare. Facile à réaliser sans matériel, il risque bien de devenir l'un de vos chouchous.

La recherche scientifique confirme l'efficacité de cet exercice avec des données sans appel. Une étude publiée dans le ...

[VIDÉO] Les squats renforcent les fessiers, les cuisses, la sangle abdominale. Bien exécuté, cet exercice star du fitness, permet d'améliorer l'équilibre, la souplesse des articulations et l'équilibre ...

On le sait, l’activité physique est primordiale pour rester en bonne santé physique et mentale. Il est ainsi conseillé de “pratiquer l'équivalent d'au moins 30 minutes d'activité physique dynamique ...

En manque de temps, mais pas d’envie ? Julie Pujols a pensé à tout et propose sa “minute coaching” : une micro-routine cardio ...

Envie de fesses galbées cet automne ? Découvrez cet exercice simple et ultra efficace pour tonifier vos fessiers.

Si vous souhaitez pimenter votre routine sportive, il est possible d’y incorporer les squats bulgares. Ces derniers ...

Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

Vous êtes du genre à enchaîner les séries de squats pour prendre des fessiers ? Ce n’est peut-être pas la meilleure des solutions ! Explications. Le squat fait partie intégrante de nos routines ...

Dès la soixantaine, il est essentiel de veiller à avoir une activité physique régulière, car on a vite fait de ne plus bouger assez et d'être extrêmement sédentaire. Faire du sport après 65 ans est ...

▶️ Sandrine Arcizet nous parle d'un grand classique du fitness, le squat. Cet exercice nous aide à travailler le bas du corps, les fessiers, les cuisses, les abdominaux et le dos. Elle nous montre com ...