La gym suédoise est l'un des sports les plus accessibles : aucun matériel particulier n'est exigé, on peut la pratiquer en club ou en solo et après avoir suivi quelques cours collectifs, il est très ...

Vous êtes prêt à transformer votre routine fitness, brûler des calories à la pelle, et sculpter un corps qui ferait pâlir d’envie une statue grecque ? Nous vous avons concocté une liste des meilleurs ...

C’est bientôt l’été et votre maillot de bain a hâte de sortir de son tiroir. Par contre, vous vous dites qu’il est temps de se remettre un peu en forme. Fabrice Depoorter, personal trainer à Châtelet, ...

Pour recharger vos batteries : bougez ! Au menu des exercices de gym issus du yoga, qi gong et... du ballon. Le Swiss Ball est par exemple un ensemble d'exercices de gym qui préserve les articulations ...

Pour la plupart des gens, y compris les plus adeptes de la vie en forme, l'idée de se regarder dans le miroir pendant l'exercice n'est pas l'une des plus invitantes. Nous ne sommes pas vraiment ...

Vous avez fait le tour de la muscu avec des haltères et des poids ? Il est grand temps d'ajouter des exercices de gymnastique suédoise à votre routine : ils vous aideront à gagner en force, en masse ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Les exercices de fitness ne sont pas souvent très agréables. En effet, on dit généralement que pour avoir des résultats, il faut faire des efforts intenses. Cependant, ce nouvel exercice de ...

Parfaits pour stimuler les muscles et lifter la peau, ces exercices de yoga du visage permettent de redessiner progressivement l’ovale du visage. On vous explique comment réaliser cette gym faciale à ...

Nous rêvons toutes d'avoir des jambes longues, fines et bien dessinées. Pour maigrir des cuisses grâce au fitness, il faut effectuer des mouvements ciblés de manière régulière. Découvrez quels sont ...