Il existe une multitude d’exercices à réaliser à la maison, redoutable pour brûler les graisses. AzmanL / Getty Images CONSEILS - Vous souhaitez vous mettre au sport à la maison mais ne savez pas ...

Vous souhaitez raffermir certaines parties de votre corps et en même temps vous bouger davantage ? Voici des exercices cardio accessibles et qui vous permettront également de raffermir votre ventre, ...

Le cardio-training a de nombreux bénéfices pour la santé. Il consiste à faire toute forme d’activité physique qui sollicite tout le corps sans interruption pour élever la fréquence cardiaque. Cela ...

Rien de mieux qu'une séance cardio pour brûler des calories et se sculpter un corps de rêve en un rien de temps. Voici les meilleurs exercices de la coach. Un dernier conseil ? "Les exercices cardio ...

Idéale si vous vous mettez à la marche à pied pour perdre du poids, la marche “pyramidale” ou “Pyramid walking” est la manière de marcher la plus efficace pour brûler des calories et réussir à perdre ...

Ça peut paraître fou, mais il existe une méthode de cardio pour ceux qui détestent le cardio. On est nombreux à faire partie des gens pour qui être à bout de souffle est un calvaire. Soyez rassurés : ...

Si vous avez prévu, comme la plupart des personnes, de beaucoup manger pendant les fêtes, place aux exercices de cardio à réaliser en parallèle ! En voici 10 que vous pouvez facilement intégrer à ...

Parfois, faire de l’exercice peut s'avérer plus facile qu’on ne le pense. Malheureusement pour la plupart d’entre nous, cela n'arrive pas souvent et ceux qui trouvent leur séance d’entraînement trop ...

Doit-on forcément souffrir pour maigrir ? On entend souvent qu’il faut transpirer et brusquer son corps pour brûler des calories et donc perdre du poids plus rapidement. Est-ce vraiment indispensable ...

Le cardio a toujours été préconisé pour la santé cardiovasculaire. Cependant, une nouvelle recherche, publiée dans le British Journal of Sports Medicine, révèle quelque chose d'étonnant. Effectivement ...

Mais d’abord, quel est l’intérêt de faire du travail cardiovasculaire ? En réalité, cette activité a énormément de bienfaits. Elle vous permet de faire travailler votre condition physique, de ...