Avec l'âge, il peut devenir plus difficile de maintenir des bras fins et toniques. Cependant, avec les bonnes pratiques, il est tout à fait possible de parvenir à cet objectif. Yassine Moumna, coach ...

Ultra-efficaces pour tonifier les triceps, ces exercices de pilates permettent de retrouver des bras toniques et fins et d’éviter l’effet “ailes de chauve-souris” après 50 ans. Le push-up au mur.

Idéal pour muscler les bras flasques, l’exercice du “biceps curl” est le plus efficace pour raffermir les bras “chauve-souris”. Découvrez comment réaliser cet exercice recommandé pour perdre des bras.

La peau qui pend sous le haut du bras est très fréquente après l’âge de 50 ans. Nommée bras “chauve-souris” ou “ailes de chauve-souris”, elle est due au relâchement de la peau qui devient plus flasque ...

Vous avez les bras flasques et des “ailes de chauve-souris” qui pendent sous le haut du bras ? Voici 9 exercices à connaître pour raffermir vos bras rapidement et perdre cet effet bras “chauve-souris” ...

Faciles à réaliser et terriblement efficace, ces exercices de Pilates sont la solution ultime pour éradiquer les bras effet chauve-souris. Le Pilates est une méthode de gymnastique douce qui permet de ...

Si on pense souvent à muscler ses fesses et ses abdominaux, le haut du corps est aussi un élément à ne pas négliger. Le temps d’une ou deux séances par semaine minimum, on oublie les squats, fentes, ...

Directeur Audience Santé chez Reworld Media, je pilote la stratégie de croissance pour les marques référentes en santé : Doctissimo, et Top Santé. Expert en SEO, en contenus éditoriaux et en ...

Comme l'explique le site des salles de sport des Cercles de la forme, l' exercice du kickback est le meilleur pour tonifier les bras et sculpter vos muscles. Avec lui, vous allez également pouvoir ...

Vous trouvez que vos bras sont flasques et vous avez du mal à faire partir cet excès de peau ? C'est alors peut-être le moment de pratiquer cet exercice qui va venir raffermir votre peau et réduire la ...

Nous avons discuté avec des experts pour mettre au point la routine ultime, à l'épreuve de la science, pour se tailler des ...