S'il y a bien une catégorie fitness qui, selon moi, prime sur les autres, ce sont les exercices pour les abdos. Et de loin. Après tout, une sangle abdominale bien musclée est la base qui va soutenir à ...

Et si on vous dit qu'il est totalement possible d'entretenir une silhouette harmonieuse en un temps réduit, allez-vous nous croire ? Grâce à la méthode Carbonne, développée par des experts en fitness, ...

Gainage : comment bien faire la planche pour muscler ses abdos efficacement ? Exercice star des entraînements de renforcement musculaire, la planche est idéale pour sculpter un ventre plat et tonique.

Crunchs, gainage, relevés de jambes… Vous avez testé tous ces exercices sans voir de vrais résultats ? Et si vous n’activiez pas les bons muscles ? Une coach sportive vous dévoile deux exercices simpl ...

Envie d’un ventre plat sans passer des heures à la salle de sport ? Cet appareil Lidl à moins de 30 euros offre un entraînement simple et efficace pour tonifier vos abdos devant votre télé.

Si vous cherchez à afficher de belles tablettes de chocolat, vous avez probablement entendu parler du gainage pour faire travailler les abdos. Cette technique de renforcement musculaire permettrait de ...

Ces exercices d'abdos ne sont pas si compliqués en soi mais enchaînés à un rythme soutenu, ils sont particulièrement ...

Vous vous demandez comment avoir des abdos ? Voici les exercices les plus efficaces pour avoir un “core” en béton.

Qui n’a jamais rêvé d’un ventre plat et ferme sans passer des heures à enchaîner des séries d’abdos interminables ? Depuis ...

Sur les réseaux sociaux, ce nouvel entraînement fait fureur. Explications. En 2022, la méthode 12-3-30 était dans le viseur de toutes les sportives (petite répétition avec le chapô)(même celles du ...

On a déniché le meilleur exercice de sport pour gainer sa sangle abdominale. Encore plus efficace que le gainage, cet entraînement permet de varier les plaisirs avec un mouvement dynamique. Zoom sur l ...

Directeur Audience Santé chez Reworld Media, je pilote la stratégie de croissance pour les marques référentes en santé : Doctissimo, et Top Santé. Expert en SEO, en contenus éditoriaux et en ...