Vous manquez d'inspiration pour compléter vos entraînements de la semaine? Vous sentez qu'avec l'arrivée du printemps, un vent de fraîcheur vous ferais du bien dans votre routine? Plusieurs ...

Vous rêvez d’avoir votre propre gym à domicile, mais vous ne savez pas par où commencer ni quels équipements vous procurer? Première étape: déterminez l’emplacement du gym dans la maison. Une fois que ...

Voici le premier entrainement d’une série de 6 réalisé par l’application web Perform+ en collaboration avec RDS En Forme! Durant les prochaines semaines, vous aurez droit à différents programmes ...

Avec la fermeture des gyms en raison du variant Omicron, l’entraînement à la maison peut être une option pour ceux qui se sont fixés des objectifs de remise en forme comme résolution du Nouvel ...

C'est l'un des exercices les plus simples et les plus efficaces pour obtenir un abdomen fort. Il renforce le corps tout entier, mais surtout les muscles du tronc, du dos, des jambes, des hanches, des ...

Rebelote, les gyms et studios sont de nouveau fermés pour une durée indéterminée. Mais nul besoin d’attendre leur réouverture pour vous activer. Voici six suggestions pour vous dépenser et vous ...

Tapis de course, rameurs, haltères… Au milieu de tout le matériel fitness existant, il est possible de se sentir perdu. On vous dit tout sur le meilleur matériel à avoir à la maison. La salle de sport ...

La pandémie et les restrictions sanitaires ont fait exploser la pratique du home fitness en France et dans de nombreux pays. Service de presse NOS CONSEILS - L’entraînement à domicile a connu un ...

La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. Le rameur est l'un des équipements de fitness les plus complets : il sollicite près de 80 % des muscles du corps, améliore ...

Faire du sport chez soi, c’est bien, mais encore faut-il avoir les bons équipements. Pour une polyvalence maximale, rien de tel que les haltères. Ils permettent d’effectuer des exercices de ...

Avez-vous déjà entendu parler du programme Insanity Workout ? Pour les non-initiés, il s'agit programme de fitness élaboré par le coach sportif américain Shaun Thompson, spécialisé dans l’entraînement ...

Avec la prolifération des applications et autres méthodes d'entraînement en ligne, la question s'impose : existe-t-il encore un marché pour les DVD d'exercices ? Vérification faite, il semblerait que ...